POLEN UN SUPER ALIMENTO

Proteínas: entre el 20 y el 35%, de elevado valor biológico y aminoácidos libres...Hidratos de carbono: del 30 al 70%, azúcares simples: fructosa...glucosa y sacarosa y compuestos: callosa...pectina y otros polisacáridos...Fibra: entre el 1,5 y el 5%Grasas: del 1 al 20%...formadas por ácidos grasos insaturados...Vitaminas: del grupo B (incluso una pequeña cantidad de B12...C... E y provitamina A (beta-caroteno)...Minerales: En mayor cantidad: potasio...sodio...calcio...magnesio...fósforo y azufre y en menor cantidad: hierro...cinc y silicio...Flavonoides: como la quercitina...de gran poder antioxidante...Es muy adecuado para...Cansancio...apatía...Es un energizante natural debido a su contenido en hidratos de carbono...excelente complemento nutricional para deportistas y personas que realizan un gran esfuerzo físico...Anemia...Aumenta la producción de glóbulos rojos y la hemoglobina por el aporte de vitamina B...Alergias...La ingestión de pequeñas cantidades de polen puede actuar como una vacuna desensibilizante en caso de rinitis...fiebre del heno...asma o jaquecas de causa alérgica...Se debe empezar por dosis muy bajas (tres o cuatro gránulos) e ir aumentando según la tolerancia hasta una cucharada (unos 15 gr.) diaria...Acné...de 3 a 5 gramos diarios de polen (de media a una cucharadita de postre) durante dos o tres meses seguidos... contribuyen a eliminar el acné... posiblemente debido a su acción equilibradora sobre el sistema hormonal...El polen posee una débil acción estrogénica...Aparato digestivo...Mejora la digestión de los alimentos y normaliza las funciones intestinales...corrigiendo el estreñimiento y evitando infecciones...Prostatitis...Las hormonas vegetales contenidas en el polen regulan las secreciones de las glándulas endocrinas sin efectos colaterales...Un estudio conducido por urólogos sueco-germanos efectuado entre 172 varones demostró que el 44 por ciento mejoró notablemente con la administración de constantes dosis de polen...sobre todo en las primeras fases del desarrollo patológico y quienes lo siguieron tomando no mostraron recaídas...Infecciones...El polen...al igual que la miel posee una leve acción antibiótica...Cuidado en caso de...Alergia...Aunque se ha demostrado que el polen es muy eficaz en el tratamiento de la mayoría de los procesos alérgicos según se comentaba en el apartado anterior...hay un pequeño número de personas que puede ser alérgica específicamente a los productos apícolas (propóleos...jalea real... miel...polen...veneno de las abejas...)...Teniendo esto en consideración se hace necesario realizar una prueba de alergia previa al consumo del polen...
¿Cómo lo tomamos?Lo mejor es en ayunas acompañado por un gran vaso de agua y la dosis puede variar desde una cucharadita de café al día hasta tres para adultos...mitad de la dosis para niños de seis a doce años...un cuarto de dosis entre tres y cinco años...
En caso de fatiga física o gran actividad se puede aumentar en un cincuenta por ciento... Si no agrada tomarlo sólo...se puede pulverizar y mezclarlo con miel y así añadirlo al yogur o a líquidos templados o calientes...También se puede desleír en zumo...
La regularidad y la continuidad en la toma de polen son factores imprescindibles para que nuestro organismo obtenga sus beneficios🐝